bcaa na

następnym razem napisz po polsku do tego cyklu uzyj: creashot - porcja przed treningiem cytocell po treningu/ w dnt porcja rano bcaa 20kaps przed treningiem mass up + wpc - po treningu / oraz wg braków w diecie animal pak do sniadania na nastepny cykl dasz xplode i dokupisz kreatyne

a czy mozna brac bialko tak jak jest na opaklowaniu rano w srodku dnia miedzy posilkami i przed snem i jeszvze jedno pytanie czy bcaa nutrend mozna wziasc po treningu po posilku po treningowym czy przed posilkiem?

BCAA Przed i Po Treningu jak i po między treningami jeśli robisz siłownie + aeroby Białko - zwiększona podaż w ciągu dnia. Spalacz Rano i Przed Treningiem a w dzień nietreningowy rano i popołudniu. Ogranicz węglowodany i tłuszcze, a węglowodany proste w większości pozamieniaj na węglowodany złożone. Reszte znajdziesz : http://www.sfd.pl/search.asp

Jak przed treningiem masz porządny posiłek to shake nie jest potrzebny. Natomiast na redukcji przyda się BCAA.

tych kaps to na porcje z 30 wypadałoby łyknąć %-) wtedy wyjdzie 9g bcaa %-)

bcaa 2łyzki stolowe -przed treningiem -na treningu thermo speed -z rana tabletka -30min przed treningiem l-carnitine -przed treningowo sciet nutrition isolate -po sniadaniu śniadaniem -po treningu zma -dwie przed snem Trec CM3 -po treningi i przed tylko w dnt mozesz dac rano Trec - Strong C -jedna po głownym posiłku Olimp - GLUTAMINE -okolo [...]

obwody: biceps 42, brzuch 85, klatka 118, udo 62. Zapotrzebowanie kcal w dzień treningowy około 2800 dzień wolny 2350 kcal. trening 4 x tydzień. Po treningu izolat następnie aeroby 40 minut. po aero ryz 70g lub 300g bananów. Na stałe w suplementacji wit. c, b6, b, cynk, aspar, colaflex, probiotyki, osłonki, glutamina, BCAA, Pracuje w biurze więc [...]

Efekt nie przełoży się na wydane pieniądze. Zestaw kosztuje fortunę, a w zasadzie jest to tylko kreatyna z masą buzerów NO i pobudzaczy. Już bardziej mi się podoba zestaw Controlled Labs, GM + WF + PW. Mamy wtedy, kreatynę, NO, beta-alaninę, BCAA i EAA.

przed treningiem - bcaa jako antykatabolik oraz jakiś spalacz z efedryną lub kofeiną na powera

Ja biore tight kapsulke 40 minut przed aerobami (Daje powera na caly dzionek ) O i jeszcze bialko 15 gram, 20 minut przed jako antykatabolik (A w bialku okolo 15 gram BCAA + L-Glutaminy 5 gram

wiesz co zależy co masz na myśli pisząc warte uwagi, stosować możesz bez żadnych przeszkód, bcaa + isolate jak najbardziej

NO-xplode - przed treningiem performance Bcaa - przed/na treningu Activlab DAA1000 - 3 g przed snem Ostrowia WPC80 -wg.braków /po treningu Xtreme Creatine - DT 2 x 5g DNT 5g Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-23 19:01:35

Wasal ja na allegro widze kilku "super sprzedawcow" ktorzy handluja ostrowia nie wiedze problemu, ja szukam takiego, ktory oprocz ostrowi bedzie mial szeroka game innych odzywek ale chyba bede sie musial kupic od osoby co w loginie ma bcaa dla ulatwienia:)

ale tak na szybko to proponuje diete wysoko biakową i jakiś antykatabolik, najlepiej amiokwasy bcaa

bcaa okolotreningowo, TCM na cykl lub stala suplementacja w sezonie witaminki i mineraly (mzb przed snem np) dieta podstawa wiadomo, wedlug niej dokupuj bialko/gainer

A powiedzcie mi tylko jak sie dawkuje BCAA? 1g/10kg masy ciala czy tak jak jest napisane na opakowaniu?

Niby racja skoro chce leucyne dodatkowo to kupie ją i bcaa+gluta z activ laba okołotreningowow. Jeszcze takie pytanie czy Leucyna w zbyt dużej dawce może zaszkodzić? Wychodziło by ok. 15g na dobe

ja sypie 20g prochu z bcaa do buzi na raz i zapijam

slyszalem że bcaa i glutamina wspomagają spalanie tłuszczu... więc skoro jestem w błędzie to jaką kombinację suplementów byś mi polecił na redukcję?

Jeśli chodzi o skład znalazłem tylko coś takiego : http://www.myogenix.com/images/amino2SUP.jpg Szukałem zwykłego BCAA które będe brał przed aerobami/siłownią i natchnąłem się na to i chciałem po prostu z ciekawości spytać co to w ogóle jest ;)